close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

JaK RyChLe ZhUbNoUt →

8. února 2009 v 22:00 | !.-*Ch&RRy*-.! |  TiPy & tRiKy →
Když potřebuje Teri Hatcher (42) zhubnout kvůli nějakému večírku nebo předávání cen, drží se pár dnů určitého režimu a několik kil je hned dole!

Když potřebuje Teri Hatcher (42) zhubnout kvůli nějakému večírku nebo předávání cen, drží se pár dnů určitého režimu a několik kil je hned dole!
Čeká vás důležitá akce či schůzka a vy na ní chcete vypadat co nejlépe? Víme, jak toho dosáhnete! Myšlenky typu: "Od teď nedám do úst ani sousto!", hoďte rychle za hlavu a držte se raději našeho jídelníčku.

>> Snídaně

Koktejl z čerstvého ovoce a k tomu menší miska cornflaků.

nebo

Porce čerstvého ovocného salátu se dvěma plátky celozrnného toastového chleba.

>> Oběd

Brambora pečená v alobalu, steak z tuňáka a zeleninová obloha.

nebo

Celozrnné těstoviny s tomatovou omáčkou a zeleninou.

>> Večeře

Středně velký talíř míchané dušené zeleniny s houbami a špenátem.

nebo

Grilovaná kuřecí prsa se zeleninovým salátem.

>> Svačina

Jeden čerstvý banán.

nebo


Hrstka oříšků.

nebo


Menší balení ovocného nízkotučného jogurtu.

>> Cvičební plán

* Pro protažení celého těla si jednou týdně dopřejte šedesátiminutovou lekci jógy.
* Třicet minut jízdy na kole pětkrát týdně vás zbaví špíčků a navíc tak zpevníte nohy a zadeček.
* Pro ploché a pevné bříško si každý druhý den dejte 75 až 100 sklapovaček.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

LíBí sE Ti MůJ BloG ?

Ano 91.2% (62)
ne 8.8% (6)

Komentáře

1 jANA jANA | Web | 16. února 2009 v 19:52 | Reagovat

Ahojky, cheš ZHUBNOUT AŽ 6 KILO v rekordním čase??? Tak neváhej a koukni na můj webík!!!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.