Mějte se ráda
Máte se ráda? Ptáte se, co je to za hloupou otázku? Nikdy jste o tomto tématu nepřemýšlela? Jaký zaujímáte postoj sama k sobě? Dokážete se pochválit? Pojďme si říci více o sebelásce.

Proč je důležité mít se ráda
Mějte se ráda. To není jen prázdný pojem. Sebeláska je důležitá pro psychickou rovnováhu, štěstí a celkovou pohodu člověka. A proč je nutné na toto téma apelovat? Ač se to nezdá, je stále více lidí a hlavně žen, které se rádi nemají.
Pozor: Je důležité neplést si zdravou sebelásku s nadřazeností, pýchou, sobectvím a narcismem. Sebeláska sama o sobě by měla být přirozená. Měli bychom se mít rádi a přistupovat k sobě tak, jaký ve skutečnosti jsme, bez přeceňování a bez podceňování.
Mějte se ráda. To není jen prázdný pojem. Sebeláska je důležitá pro psychickou rovnováhu, štěstí a celkovou pohodu člověka. A proč je nutné na toto téma apelovat? Ač se to nezdá, je stále více lidí a hlavně žen, které se rádi nemají.
Pozor: Je důležité neplést si zdravou sebelásku s nadřazeností, pýchou, sobectvím a narcismem. Sebeláska sama o sobě by měla být přirozená. Měli bychom se mít rádi a přistupovat k sobě tak, jaký ve skutečnosti jsme, bez přeceňování a bez podceňování.
Celý článeček



Kdo se nemá rád?
Ptáte se, jak lze definovat někoho, kdo nemá rád sám sebe? Zaměříme-li se na ženy, poznáme tu, která se nemá ráda, podle toho, že zanedbává svůj zevnějšek a nevěnuje se péči o sebe sama, ať už o fyzický vzhled či o psychickou pohodu.
Tyto ženy také vědomě dělají to, co nesvědčí jejich tělu. Velmi časté je, že mají-li například komplex méněcennosti z vyšší váhy, drží drastické diety, které jim škodí. Proto také mentální anorexie či bulimie jsou především psychickým problémem a u těchto onemocnění je nutné naučit pacientky vážit si sama sebe a mít se rády takové, jaké jsou. Nejde jen o drastické hubnutí. Do projevů nedostatečné sebelásky patří i další necitlivé zacházení se svým tělem, např. nadměrné stresování a malá péče o duševní rovnováhu. Ženy, co se nemají rády, ignorují různé signály těla, které jim mají napovědět, že s nimi není něco v pořádku. Zjednodušeně můžeme říci, že svému tělu nerozumí.
Mějte se ráda a dokazujte si to
Naopak ženy, které se mají rády, pečují o sebe, dopřávají si čas, ve kterém se věnují samy sobě. Jsou ke svému tělu šetrné a jsou schopné si sem tam dopřát luxusu v podobě dobrého jídla, koupele s aromatickými oleji, relaxaci…Tyto ženy poslouchají signály svého těla a onemocní-li, rozeznají mnohem dříve, že není něco v pořádku, než ženy, které své tělo ignorují. Nemusíme si říkat, že tyto ženy jsou mnohem šťastnější a vyrovnanější, což se odráží i v jejich oblíbenosti ve společnosti, především mezi muži.
Dokazujte sama sobě, že se máte ráda. Přijde vám to zcestné? Ne, zcestné je, že zapomínáme na něco, co nám může psychicky tolik pomoci.
Jak si dokazovat sebelásku? Povede-li se vám něco, pochvalte se. Ne vždy to někdo udělá za vás a vy si ocenění určitě zasloužíte. Když naopak něco zkazíte, nevyčítejte si to dlouho. Přesvědčete sama sebe, že dělat chyby je lidské, že se tím není nutné zbytečně dlouho zatěžovat a přemýšlet o své neschopnosti. Příště to jistě uděláte lépe.
Odměňujte se a ničím se nadměrně netrapte. Máloco z toho, čím se zabýváme, skutečně za trápení stojí. Jste-li dlouhou dobu v pracovním zápřahu, dopřejte si pak relaxaci, která posílí vaše tělo i ducha. Jistě najdete spoustu dalších způsobu, jak si dokazovat, že se máte ráda.
Nezapomeňte: Pouze člověk, který se naučí mít se rád takový, jaký je, může být v životě skutečně šťastný a vyrovnaný a jen člověk, který má rád sám sebe, dokáže mít rád i lidi kolem sebe.
Vaše Ch&RRy
:D
:D
nic si z toho nerob,to sa spraví,budem držať palce a už som si ťa pridala