Perfektní tělo už za pár dní

Zpěvačka Britney Spears (25) se podobně dává znovu do kupy. Sice si trochu pomohla liposukcí, ale postavu si formuje hlavně cvičením a dietou.
Nevěšte hlavu i vy ještě klidně můžete mít super postavu!
Snídaně
>> Miska kornflaků s nízkotučným mlékem NEBO
>> Jeden plátek celozrnného toastu s light džemem NEBO
>> Light jogurt s borůvkami.
>> Jeden plátek celozrnného toastu s light džemem NEBO
>> Light jogurt s borůvkami.
Oběd
>> Pečená brambora s tuňákem, nízkotučnou majonézou a salát NEBO
>> Grilovaná ryba s míchaným zeleninovým salátem
NEBO
>> Šunkový sendvič z tmavého chleba.
>> Grilovaná ryba s míchaným zeleninovým salátem
NEBO
>> Šunkový sendvič z tmavého chleba.
Večeře
>> Deset kousků suši
NEBO
>> Rýže (nejlépe neloupané) s porcí dušené zeleniny a zeleninovým salátem
NEBO
>> Větší miska polévky.
NEBO
>> Rýže (nejlépe neloupané) s porcí dušené zeleniny a zeleninovým salátem
NEBO
>> Větší miska polévky.
Svačina
>> Dietní polévka ze sáčku
NEBO
>> Čerstvý ovocný salát, třeba z malin, jahod a nektarinek
NEBO
>> Pár rýžových chlebíčků nebo dietních sucharů.
NEBO
>> Čerstvý ovocný salát, třeba z malin, jahod a nektarinek
NEBO
>> Pár rýžových chlebíčků nebo dietních sucharů.
Cvičební plán
>> Tuk vypoťte třikrát týdně 60 minutami joggingu.
>> Tělo si zpevněte 30 minutami pilates dvakrát týdně.
>> Dvakrát týdně si naordinujte hodinu v posilovně.
>> Tělo si zpevněte 30 minutami pilates dvakrát týdně.
>> Dvakrát týdně si naordinujte hodinu v posilovně.