close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dieta s Carmen Electrou →

25. května 2009 v 23:35 | Ch&RRy |  DiEtKy →
Zbavte se přebytečných kil jako sexy herečka

Zbavte se přebytečných kil jako sexy herečka
Bývalá plavčice ze seriálu Pobřežní hlídka Carmen Electra (35) se může pyšnit vosím pasem, štíhlýma nohama a pěkným sexy zadečkem. A přitom ji to nestojí ani moc námahy. Jen se prostě zamilovala do celozrnných výrobků. Vyzkoušejte je také!



Celozrnné výrobky jsou už dlouho neodmyslitelnou součástí zdravého jídelníčku. Tušili jste ale, že díky nim můžete i zhubnout? Je to tak. Jsou totiž plné proteinů, vitaminů, minerálů, antioxidantů a hlavně vlákniny, díky které se budete cítit déle sytí než po konzumaci těch "bílých".
Navíc celozrnné potraviny napomáhají i ke snížení hladiny cholesterolu. Pokud si je dopřejete třikrát denně, budete se cítit fit a váš trávicí systém vám za to poděkuje. Přitom je to tak jednoduché. Nemusíte se vzdát svých oblíbených pochoutek, jen je prostě vyměníte za jejich zdravější "tmavou" variantu.
Dopřát si tak můžete různé druhy celozrnného pečiva nebo třeba těs­tovin. A rozhodně nevynechávejte snídani, ta je totiž nejdůležitějším jídlem dne. Dejte si k ní například nějaké celozrnné cereálie. Dobrou chuť!

Snídaně

>> miska celozrnných obilných polštářků s polotučným mlékem
NEBO
>> dva celozrnné toasty s nízkotučnou pomazánkou

Oběd

>> porce celozrnných těstovin s tuňákem
NEBO
>> celozrnný pitta chléb plněný sýrem cottage a salátem

Večeře

>> celozrnné špagety s boloňskou omáčkou
NEBO
>> grilovaný kuřecí steak se zeleninou a rýží natural

Svačina

>> hrstka nesoleného popcornu se sníženým obsahem tuku
NEBO
>> dva až tři celozrnné rýžové chlebíčky (bez polevy)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

KliCk ! x)

. 100% (9)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.