close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dieta s Ditou Von Teese →

25. května 2009 v 23:32 | Ch&RRy |  DiEtKy →
Mějte super postavu jako slavná striptérka!

Mějte super postavu jako slavná striptérka!
Bývalá manželka Marilyn Mansona (38) striptérka Dita Von Teese (35) je i díky svému perfektnímu tělu ozdobou každého večírku. Její rada zní: Důležitá je hlavně pravidelnost, jak ve cvičení, tak ve stravě.



Snídaně

>> plátek celozrnného toastu, pečené fazole a čerstvý džus
NEBO
>> ovesná kaše s lněnými a slunečnicovými semínky a ovocný džus

Oběd

>> grilovaný losos s dušenou zeleninou a čerstvým zeleninovým salátem
NEBO
>> směs dušené zeleniny a kuřecího masa s rýží natural

Večeře

>> celozrnné těstoviny s tuňákem a zeleninovým salátem
NEBO
>> porce kuřecích prsou vařených v páře a rýže natural

Svačina

>> ovocný salát
NEBO
>> nízkotučný jogurt
NEBO
>> rýžové chlebíčky

Cvičební plán

>> Najděte si nějaké oblíbené cvičení (tanec, aerobik atd.) ­a choďte na něj třikrát týdně.
>> Třikrát týdně protáhněte tělo při třicetiminutové procházce.
>> Denně si dejte 50 sklapovaček a každý druhý den hodinu jógy.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.