close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Vylepši si svou kondičku bez šílené dřiny! →

25. května 2009 v 23:42 | Ch&RRy |  TiPy & tRiKy →
Vylepši si fyzičku bez námahy.

Vylepši si fyzičku bez námahy.
Chtěla bys zpevnit postavu, ale k návštěvě posilovny ti chybí čas, prachy nebo motivace? Obšlehni triky celebrit a získej tělo bohyně (téměř) bez námahy!


Vytancuj si tělo podle Sofie Boutelly

Doprovází Gwen Stefani, znáš ji z klipu Madonny, nebo reklam na nové taneční outfity... Ale nemusíš se hned hlásit do kurzů moderního tance nebo platit osobního trenéra. Pro začátek se zavři v pokojíku, pořádně osol své oblíbené cédéčko a rozjeď to! Že máš do 'hadí ženy' daleko? A komu to vadí? Klidně se svíjej jako žížala v posledním tažení, ale pořádně si to užij! Během 15 minut divokého tance spálíš 400 kJ a skvěle se uvolníš.

Vytvaruj si nohy jako zpěvačka Jem

Pro líné: Zapomeň na výtahy a vezmi schody útokem! Vyběhni k bytu a zpátky (jestli bydlíš v prvním patře, dej si aspoň pětkrát opáčko). Nebo zkus do schodů skákat s nohama u sebe. Pro akční: Pořiď si nové trendové kolo, prošlápni ho dvakrát týdně na dvě hodiny a máš skvěle vytvarovaná lýtka do sukně za měsíc!

Ve formě ala Paris

No, uznej, kde by vzala chudák dědička mezi lítáním po zverimexech a módních shopech čas na posilovnu? Dělej to nekomplikovaně, jako ona. Máš doma švihadlo? Popadněte ho s kámoškou každá za jeden konec a přetahujte se. Zopakujte 20x každou rukou. Přetahování posiluje kromě rukou i hrudní svalstvo, takže se budeš moct v novém sexy tričku řádně vyprsit. Prostě jako Paris!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

KliCk ! x)

. 100% (9)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.